一、行程总览与行前准备
推荐旅行时间：5-10月（避开冬季冰雪路段）
总里程：约1800公里（单程）
建议时长：10-12天（含机动调整）
行前必备：车辆全面保养、防滑链、抗高反药物（如红景天）、防晒装备、冲锋衣、身份证件、自驾保险。
二、分段行程规划
第一阶段：泾源至兰州（约400公里/6小时）
路线：泾源→福银高速→青兰高速→兰州
贴士：兰州可休整补给，推荐游览正宁路夜市，品尝牛肉面。
第二阶段：兰州至夏河（约230公里/4小时）
路线：兰州→兰海高速→乌玛高速→国道316→夏河
亮点：拉卜楞寺、桑科草原，适应海拔过渡（约3000米）。
第三阶段：夏河至郎木寺（约180公里/3.5小时）
路线：国道316→国道213→郎木寺镇
亮点：甘南草原风光，郎木寺双寺游览。
第四阶段：郎木寺至色达（约480公里/8小时）
路线：国道345→德马高速→国道548→色达
提示：此段路程较长，建议早出发。色达佛学院需提前预约参观。
第五阶段：色达至稻城亚丁（约500公里/9小时）
核心路线：色达→国道317→理亚公路→稻城香格里拉镇
关键提示：理亚公路沿途海子山、红草地景观绝佳，但需谨慎驾驶。抵达香格里拉镇后建议休整1晚再进入亚丁景区。
三、稻城亚丁游玩详解
景区核心路线：
1. 短线（适应路线）：冲古寺→珍珠海，徒步约3小时。
2. 长线（挑战路线）：洛绒牛场→牛奶海→五色海，徒步约6-8小时，需评估自身体力。
门票信息：门票146元+观光车120元（有效期2天），长线电瓶车需另购。
四、注意事项
- 高原适应：行程海拔逐步提升，避免剧烈运动，备好氧气瓶。
- 路况预警：部分国道弯多坡陡，雨季需防范塌方。
- 住宿建议：提前预订稻城或香格里拉镇住宿，色达可住县城。
- 环保准则：全程勿丢弃垃圾，保护高原生态环境。
五、返程建议
可选择原路返回，或经康定、成都方向绕行形成环线，但需增加3-4天时间。出发前务必查询实时天气与路况信息。